在我們的生活中，很多朋友都曾出現(xiàn)過脖子疼痛、肩膀僵硬，更甚者還會說天天這肩上就像背了一座山，難受極了，這些都和我們的工作和生活方式息息相關(guān)，隨著我們生活水平的不斷提高，就算不是在低頭工作，也是在低頭玩手機的路上，恨不得鉆進屏幕的那種！在繁忙的工作手機+電腦的雙重攻擊下，我們的頸椎早已未老先衰。頸椎上承頭顱，下接軀干，既是脊椎中活動最多部位，也是神經(jīng)中樞最重要部位，更是心腦血管的必經(jīng)之路，一旦發(fā)病，后果嚴(yán)重。

   那如果長期有頸肩部酸痛，或是已經(jīng)被醫(yī)生診斷為“頸椎病”，簡單做做運動鍛煉真的可以嗎？

   市二院康復(fù)科副主任康復(fù)治療師陳莉介紹：頸椎病主要分為比較輕型也較常見的頸型頸椎??；程度嚴(yán)重的神經(jīng)根型頸椎病、脊髓型頸椎??；以及不典型表現(xiàn)的椎動脈型頸椎病、交感型頸椎病。

首先需要明確頸椎病類型后再判斷是否能夠進行運動鍛煉，一般來說，只有單純的頸肩部酸痛的頸型頸椎病患者是可以進行運動鍛煉的，但是在下列情況下是絕對禁止進行運動的：

1.明確有病理改變（如頸椎間盤突出）；

2.出現(xiàn)神經(jīng)壓迫癥狀（如感覺胳膊疼痛、麻木，腿部無力）；

3.頸椎病急性發(fā)作期；

4.運動后癥狀加重或第二天起床后出現(xiàn)新發(fā)癥狀。

出現(xiàn)上述癥狀時，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進行治療、康復(fù)。頸椎病的發(fā)病原因是多元化的，每個人的病情都各不相同，需要結(jié)合個人的癥狀，有針對性的進行綜合治療，才能取得很好的治療效果。

市二院康復(fù)科 陳莉 副主任康復(fù)治療師

河南省康復(fù)醫(yī)學(xué)會物理治療分會常務(wù)委員、漯河市康復(fù)醫(yī)學(xué)會常務(wù)理事、漯河市康復(fù)醫(yī)學(xué)會物理治療分會副主委。擅長骨科康復(fù)、運動損傷康復(fù)、腦卒中后遺癥康復(fù)、截癱康復(fù)等評估與治療，頸肩腰腿痛、肩周炎、周圍性面癱、三叉神經(jīng)痛、網(wǎng)球肘、肥胖等疾病的治療。發(fā)表國家級論文12篇，獲市級科技成果1項，參與省級課題2項。